Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 55,01g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Hochland Плавленный Сыр, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Сахар, Творог 9%. Lunch: Волжский Пекарь Слойка с Сахаром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Колбаса, Коломенское Батон Нарезной. Middag: Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Славянка Золотой Степ (19г). mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|