Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2017
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 35,09g | Prot: 76,12g | Kolh.: 121,63g.
Frukost: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Susu Coklat Panas. Lunch: Paprika Cabe Hijau (Kaleng), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Middag: Lontong, Sate Kambing. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 2 timmar, Vila - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
heridsyukran 's vikthistorik
|