|
🤦🏻♀️
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 72,64g | Kolh.: 146,78g.
Frukost: Яйцо, Ермолино Пельмени Богатырские. Lunch: Пятерочка Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Милково Сыр Костромской , Смак Хлеб Бородинский. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Милково Сыр Костромской , Лук, Помидоры, Яйцо. Snacks/Annat: Сахар, Конфета, Инмарко Джемка с Йогуртом с Клубникой, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Diska - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|