Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 97,21g | Kolh.: 236,92g.
Frukost: Сахар, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Вологодское Молоко 3,2%, Ашан Рис Жасмин, Кофе с Молоком, Кофе. Lunch: Останкино Сосиски Папа Может, Смешанные Овощи (Замороженные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком, Каждый День Творог Обезжиренный, Фруате Йогурт 1,5%. Snacks/Annat: Сухая или Твердая Салями, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Чай с Сахаром, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Малиновое Варенье, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minianna_ 's vikthistorik
|