Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 70,07g | Kolh.: 131,98g.
Frukost: Сметана, Данон Актимель, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сырники Домашние. Lunch: Хлеб Черный, Куриный Суп. Middag: Коньяк. Snacks/Annat: Ударница Мармеландия Дольки, Dove Молочный Шоколад, Избенка Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком 4,7%. mer...
|
|
450 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dasha_litvinov 's vikthistorik
|