|
Пошёл вниз!!!
|
89,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1674 kcal
|
Fett: 82,63g | Prot: 145,87g | Kolh.: 167,26g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Редис, Помидоры, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Sport Nutrition Whey Protein, Блины из кабачков. Lunch: Брюкке Сметана 25%, Оливковое Масло, Треска Отварная, Смородина Красная, Зеленый Листовой Салат, Редис, Булгур (Вареный), Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Смородина Красная, Земляника, Треска Отварная, Вареное Яйцо, Огурец, Помидоры. Snacks/Annat: Брюкке Биопахта, VP Laboratory Absolute Joint. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|