Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 44,32g | Kolh.: 140,88g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Голландский, Сладофф Хлебец Ростовский, Киприно Сыр Голландский, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lunch: Постный Борщ, Сладофф Хлебец Ростовский. Snacks/Annat: Сладофф Хлебец Ростовский, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|