|
🤦♀️
Силовая тренировка - низ
|
62,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1616 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 129,01g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Зеленый Лук, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Огурец (с Кожурой), Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Клубника, Вареное Яйцо, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Киви, Персики, Ооо "Богородский Молочный Завод" Творог Обезжиренный Менее 1,8%, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Ооо "Мега-Мастер" Сыр "Моцарелла Перлини", Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Помидоры, Лук, Махеевъ Кетчуп Лечо, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Delicados Тортилья с Сыром. Middag: Приготовленный Яичный Белок, Ячневая Каша, Капуста Белокочанная, Редис, Печень Куриная Жареная, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Пиканта Кабачковая Икра. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Rodd - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 16 minuter, Google Fit - 22 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|