Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
113,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2713 kcal
|
Fett: 103,96g | Prot: 151,82g | Kolh.: 293,26g.
Frukost: Био Баланс Кефирный 1%, Сельдерей, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Слобода Биойогурт 5 Злаков. Lunch: Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Зерновой, Лэнд Салат с Рукколой , ВкусВилл Пельмени с Мясом Кролика. Middag: Солнечная Фазенда Руккола, Базилик, Русский Узвар Шиповник, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Danone Йогуртная Заправка Неаполитанская с Вялеными Томатами, Vitaland Рамбутаны. Snacks/Annat: Хлеб Зерновой, Keano Шпроты в Масле, Вода с Лимоном. mer...
|
|
1295 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 18 minuter, Apple Health - 20 timmar och 42 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|