Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 56,68g | Prot: 75,87g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Омлет с Молоком, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Вкусняев Молоко 3,2%, Сыр Российский. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Куриные Фрикадельки, Barilla Фарфалле. Middag: Зефир, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриные биточки, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан, Сам-По Мороженое Фисташковое с Карамелью , Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|