Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
72,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 61,65g | Kolh.: 142,01g.
Frukost: Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Navels Oranges , Water. Lunch: Fried Plantain, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right. Middag: Fried Plantain, Better Body Foods Organic Coconut Palm Sugar, Carnation Evaporated Milk, Pork and Beef Sausage, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Crayfish (Crawfish) . mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Cardio - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|