Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
63,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1393 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 54,36g | Kolh.: 148,99g.
Frukost: Honey, Tea (Brewed), 1% Fat Milk, Margarine, Steel Cut Oatmeal. Lunch: Taco Deluxe, Posole. Middag: Pesto with Basil, Sweet Italian Sausage Tortelloni. Snacks/Annat: Pannetone (Italian-Style Sweetbread), Peppermint Bark, Deli Sliced Mesquite Turkey Breast, Peppermint Bark. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annie9656 's vikthistorik
|