Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2010
|
73,9 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2010:
|
1197 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 45,20g | Kolh.: 209,57g.
Frukost: coffee, grapes. Lunch: california rolls, tortilla chips, guacamole, blue berries. Middag: salsa, salad, chicken thigh, chicken leg. Snacks/Annat: blue berries, watermelon. mer...
|
|
3208 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stair Master - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa Online 's vikthistorik
|