Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 41,76g | Prot: 175,91g | Kolh.: 142,50g.
Frukost: Best Choice Cottage Cheese - 1% Milkfat, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Egg White , Great Value Old Fashioned Oatmeal, Frank's Red Hot Kickin' BBQ Sauce, Stubb's Original BBQ Sauce, Turkey Breast Meat . Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Bar - Crunchy Peanut Butter, Watermelon , Pineapple. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|