Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3660 kcal
|
Fett: 132,16g | Prot: 162,36g | Kolh.: 435,14g.
Frukost: Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая на кукурузной крупе. Lunch: Полет Печенье Овсяное, Кетчуп, Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Middag: Вино Красное Сухое, Пятерочка Хлеб Пури Грузинский, Окей Окунь Морской, Милава Творог 4%. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|