Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2130 kcal
|
Fett: 102,90g | Prot: 138,74g | Kolh.: 176,37g.
Frukost: Победа Шоколад Горький 55%, Черная Смородина, Чай, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Алексеевское Сгущенное Молоко. Lunch: Печенье без муки, Пятерочка Сливы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bibigo Королевские Дамплинги со Свининой и Овощами. Middag: Печенье без муки, Язык Свиной, Шампиньоны, Баклажан, Кофе, Янтарь Сыр Колбасный, Желтый Сладкий Перец, Свиной Бульон, Язык Свиной, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. Snacks/Annat: Заварной крем без масла, Пятерочка Сливы. mer...
|
|
1495 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|