Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
83,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2246 kcal
|
Fett: 78,44g | Prot: 176,48g | Kolh.: 208,51g.
Lunch: Bimbo Queijo Mussarela, Banana, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Coxão Duro , Natural Salads Couve Manteiga, LAR Brócolis , Galo Macarrão Integral. Middag: Pronto Light Batata Doce, Aviação Manteiga com Sal, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Rica Peito de Frango, LAR Coxão Duro. Snacks/Annat: Midway Ômega-3. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caioalmotta 's vikthistorik
|