Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 117,55g | Prot: 80,01g | Kolh.: 48,56g.
Frukost: Ovo Frito. Lunch: Salada Vinagrete, Cenouras, Alface, Couve Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Middag: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sementes de Linhaça, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. Snacks/Annat: Abacate, Ovo Frito. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thaisagarridobh 's vikthistorik
|