Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2019 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 96,57g | Kolh.: 281,54g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Mr Porky Pork Scratchings, Tesco Dolly Mixtures, Grenade Carb Killa Jaffa Quake. Middag: Aldi Potato Waffle, Warburtons Medium Sliced White Bread, Birds Eye Cod Fish Fillet Burgers. Snacks/Annat: Ryvita Crackerbread. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|