Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
329 kcal
|
Fett: 12,76g | Prot: 14,46g | Kolh.: 39,84g.
Frukost: Su, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Şekersiz Çay, Zeytin, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Fırında Mücver. Snacks/Annat: Su, Su, Nimet Kepekli Galeta, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcinates48 's vikthistorik
|