Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
61,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
887 kcal
|
Fett: 40,82g | Prot: 86,69g | Kolh.: 43,87g.
Frukost: Чеснок, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Курица Вареная. Middag: Морские Путассу Сушеная Соленая, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Абрикосы, Абрикосы, Абрикосы. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 53 minuter, Duscha - 14 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|