Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 60,42g | Kolh.: 153,50g.
Lunch: Røget Laks, Rema 1000 Hamburgerryg, Fransbrød, Stryhn's Fransk Leverpostej, Guldvang Schwartzbrot, Rema 1000 Mayonnaise. Middag: Sauce laks, Basmati Ris (Kogte), Svinekoteletter (uden Ben, kun Mager). mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Høvlstine 's vikthistorik
|