Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 139,21g | Kolh.: 163,51g.
Frukost: Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Valio Молоко 0%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Булгур, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Efter lunch: Merci Шоколадный Мусс, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Middag: Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кудесница Мука Овсяная, Цукини, Яйцо, Кабачок. Efter middag: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani.no.More 's vikthistorik
|