|
Yaay! Holiday pounds are comin' off!
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1337 kcal
|
Fett: 91,86g | Prot: 77,01g | Kolh.: 42,12g.
Middag: shredded cheese mexican, mixed greens, beef fajita meat, jalepeno ranch, tomato, guacamole. Snacks/Annat: Atkins cinnamon bun bar, Atkins strawberry almond, milano salami and fontina cheese. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|