|
Я пошла в плюс. Совсем немного - 100гр, но тенденция мне не нравится. Причины мне известны - перестала заниматься утром (пусть 20 минут, но растяжку и вакуум я делала), закрылся бассейн и я перестала плавать 3 раза в неделю, перестала контролировать сахар (пусть и фрукты с ягодами, но по граммам перебор). Итог - двигаться!!! Буду исправлять ошибки, топтаться на месте - очень бесит. Форумчане FS, посмотрите мой журнал питания, что изменить? может углеводы урезать немного?
|
74,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1468 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 111,22g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле 65%, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Фрегат Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Soletto Soletto Сорбет Малина-Клубника, Щавель, Капуста Белокочанная, Яблоко, Брест-Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Это может быть и обычная вода
12 jul 19 av medlem: IslingtonSpace
|
Надеюсь на воду))) следующая пятница покажет
12 jul 19 av medlem: ludka-nezabudka
|
Я поймала себя на мысли, что стала пить меньше воды, вес стоит на месте уже неделю. Когда было жарко, то пила много и вес уходил по 1.5 кг за неделю. Погода виновата...
12 jul 19 av medlem: mary 504
|
Да, наверное, и я расслабилась, воды меньше, а чая и кофе больше. Прохладно, хочется согреться.
12 jul 19 av medlem: ludka-nezabudka
|
Вы так много скинули!!) подскажите это пп плюс зал?
18 jul 19 av medlem: funjashka_katya
|
Вы так много скинули!!) подскажите это пп плюс зал?
18 jul 19 av medlem: funjashka_katya
|
Это только ПП, бассейн, прогулки, и периодически занятия дома.
27 sep 19 av medlem: ludka-nezabudka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|