Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 89,92g | Prot: 81,76g | Kolh.: 204,63g.
Frukost: Агуша Творог Детский 4,2%, Умалат Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 3,2%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Lunch: Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Борщ с Курицей. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриный Пирог. Snacks/Annat: Агуша Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|