Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1932 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 70,23g | Kolh.: 153,15g.
Frukost: Каша Рисовая на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Останкино Московская Варено-Копченая Колбаса, Свежая Марка Сыр Костромской. Lunch: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 15%, Горчица, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Middag: Салат Овощной с Маслом, Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Liebendorf Сыр Маасдам, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Брянконфи Вафли Гулливер Сливочный Пломбир, Яблоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|