Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 78,53g | Prot: 121,22g | Kolh.: 99,24g.
Frukost: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Шашлык из Курицы, Гречка Отварная. Lunch: Ironman 32 Protein Bar, Дымов Карпаччо из Курицы, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Middag: Мирель Торт Малина Де Люкс, Хлеб Дарницкий, Дымов Колбаса Салями Финская, Тавр Сардельки Шпикачки, Мираторг Чевапчичи . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
Lisichka515 's vikthistorik
|