MEMO per la me che del futuro che tenderà di nuovo alla restrizione alimentare: Cara Mel, stai davvero davvero realizzando che, più ti imponi di mangiare tanto e bene durante il giorno: 1. Meno pensi al cibo in modo un po' ossessivo 2. Più energia e voglia di vivere hai 3. Meno ti viene voglia di "fare favelas" [ rimpinzarsi la sera di qualsiasi cosa davanti a qualche serie, trasformando il salotto in una favelas, appunto] 4. Perdi peso
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56,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1900 kcal
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Fett: 92,16g | Prot: 133,14g | Kolh.: 84,18g.
Frukost: Caffè Espresso, Biocyte Nutricosmetic Collagen 7G Cacao Powder Drink, Inran Melograno, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Lindt Uovo Excellence Cioccolato Fondente Extra 70%. Lunch: Caffè Espresso, Kikkoman Salsa di Soia, Inran Zucchine, Crude, Inran Finocchi, Avocado, Inran Merluzzo/Nasello, Crudo, Italiamo Pesto di Pomodori Secchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Inran Tonno Fresco. Middag: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Inran Tonno Fresco, Tataki Tonno. Snacks/Annat: Caffè Espresso, Prosecco, Long Island Ice Tea. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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Kommentarer
Buongiorno ☀️ viva il cibo sano e buono ❤️ viva la pancia piena e soddisfatta ❤️ 😆😆
12 jul 19 av medlem: wertyuii
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Cara Mell_mell buon promemoria che sto tenendo a mente anche io! Pian Piano sto aumentando le calorie e sono passata nel giro di un mese da 49,6 kg a 48,1 kg! Mangiate ragazze, mangiate bene e fate movimento!
12 jul 19 av medlem: Eliss___
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Aaah..quanto condivido! Vorrei solo che fosse più facile ricordarselo sempre e non fare stronzate! Io da mercoledì mi sono imposta 2000 kcal e spero davvero di riuscire a mantenerle!
Spero che ci riesca anche tu!
12 jul 19 av medlem: Robychan89
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Ho appena avuto un déjà vu 😉
12 jul 19 av medlem: Forrest73
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Eh sì Forrest non so perché ma mi ha oscurato il post, vedo le notifiche ma non vedo più i commenti di ieri 🤔😅
12 jul 19 av medlem: Mell_mell
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Mell_mell 's vikthistorik
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