Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2013
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2013:
|
1417 kcal
|
Fett: 28,03g | Prot: 65,09g | Kolh.: 227,17g.
Lunch: Fuji Apples, Sanuki udon cup JFC. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Annat: Everything Bagel Chips, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|