Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 39,20g | Prot: 66,86g | Kolh.: 174,62g.
Frukost: Просфора, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Макароны Отварные. Lunch: Ржаной Хлеб, Щи Зеленые. Middag: Абрикосовое варенье, салат с огурцом и горчичной заправкой, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой. Snacks/Annat: Абрикосовое варенье, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angellike 's vikthistorik
|