Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2740 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 73,57g | Kolh.: 339,78g.
Frukost: AH Halfvolle Melk, Kellogg's Cornflakes Chocolate. Lunch: Kropsla, La Chouffe La Chouffe, Geitenkaas (Zacht), Koffie Latte, Aldi Tonijnsalade (30g), AH Pistolet Bruin. Middag: Espresso, Nongshim Seafood Ramyun, Loempia met Rundvlees en/of Varkensvlees, Rode Tafelwijn, Bier. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Cirkelträning - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
socrates56 's vikthistorik
|