Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
64,5 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 125,17g | Kolh.: 135,22g.
Frukost: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Русское Молоко Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Middag: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Русские Тропики Финики Сушеные. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zvonkova3 's vikthistorik
|