Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
48,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 88,51g | Kolh.: 92,40g.
Frukost: Probios Semi di Zucca, Misura Fette Biscottate Integrali, Granarolo Ricotta Light, Tè (Infuso). Lunch: Avocado, Zucchine, Conad Fagiolini Finissimi, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Carote alla Julienne. Middag: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Natur Lieve Carote alla Julienne, Grana Padano Grana Padano, Conad Lattughino, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Snacks/Annat: Melone, Watt Pure Maltodextrin, Biotech USA BCAA Zero, Pistacchi, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
|
1713 kcal
|
Träning:
Giornata lavorativa - 8 timmar, Gym - 50 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Cykling - 5 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|