Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
578 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 14,77g | Kolh.: 75,99g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Чай, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Snacks/Annat: Чай, Командор Кекс Зебра . mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 50 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Apple Health - 10 timmar och 28 minuter, Vila - 58 minuter, Studera - 28 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Sittande - 14 minuter, Matlagning - 34 minuter, Stående - 9 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 6 minuter, Crosstrainer - 4 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|