Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3732 kcal
|
Fett: 156,75g | Prot: 118,41g | Kolh.: 308,80g.
Frukost: Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), Кабачковые Оладьи. Lunch: Черешня, Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая, Здравушка Творог 1%. Middag: Коктейль, Кофемания Кесадилья с Курицей, Буше Пирожное Мильфей, Гренки с Приправами, Перчини Салат с Семгой, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Дыня Канталупа и Дыня Медовая. mer...
|
|
2049 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Samsung Health - 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|