Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
112,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2461 kcal
|
Fett: 58,79g | Prot: 209,62g | Kolh.: 271,91g.
Frukost: Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Слобода Биойогурт 5 Злаков, Вареное Яйцо, Вода с Лимоном. Lunch: Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Апельсин, Банан, Чай с Лимоном. Middag: Лаваш Тонкий, Billa Курица (Бедро) Гриль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овощи Гриль, Кофе с Сахаром. Snacks/Annat: Шаурма с Курицей. mer...
|
|
474 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Женя Денисов 's vikthistorik
|