Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 153,22g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Вятушка Сыр Радонежский 30%, Персики, Роял Какао-Порошок Натуральный, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Красногорский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Переяславль Плавленый Продукт К Завтраку, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вятушка Молоко 2%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Кабачок, Куриное Филе. Middag: Красногорский Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Клубника, Милка Шоколад Милка Орео, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1819 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|