Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
242 kcal
|
Fett: 5,36g | Prot: 7,62g | Kolh.: 42,83g.
Frukost: WRP WRP on THE GO, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). Middag: Singkong Goreng. Snacks/Annat: Apel. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kisti_okta 's vikthistorik
|