Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
83,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 96,42g | Kolh.: 134,58g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Брусника. Lunch: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат. Middag: Конфета, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Matti Батончик-Мюсли Шоколад, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. mer...
|
|
154 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Чернышова89 's vikthistorik
|