Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 67,37g | Kolh.: 184,16g.
Frukost: ARO Инжир Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Черешня, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Орехи Кешью. Lunch: Морковь, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Персона Кетчуп Томатный, Barilla Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Сырная Тарелка Сыр Мягкий Кавказский, Хлеб Бородинский, Майонез, 6 Соток Зелёный Горошек, Яйцо, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Snacks/Annat: Дыня, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Пятерочка Банан, Молоково Молоко 3,2%. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina12121979 's vikthistorik
|