Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3739 kcal
|
Fett: 178,92g | Prot: 284,80g | Kolh.: 231,96g.
Frukost: 토마토, 맥심 아이스 블랙 커피믹스, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 플라하반 점보 오트 플레이크. Lunch: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 밥. Middag: 양파, 김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 물냉면, 소갈비살. Snacks/Annat: 엔제리너스 루이보스, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|