Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
50,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1646 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 113,29g | Kolh.: 139,43g.
Frukost: Сливы, Абрикосы, Нектарин, Свитлогорье Сыр Творожный Кремко, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо Авокадо, Ремит Балык Дарницкий, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye. Lunch: Абрикос, ВкусВилл Халва Арахисовая , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Яблоко, Лента Сыр Реджанито, Картофельный Суп. Middag: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Окей Лечо по-Домашнему, Vитамин Бельгийская Смесь, Мясо Индейки. Snacks/Annat: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Му-У Молоко 2,5%, Fit Parad Коктейль Клубничный, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису». mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cardio - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|