Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2776 kcal
|
Fett: 142,01g | Prot: 197,27g | Kolh.: 202,55g.
Frukost: Красный Перец, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Сударыня Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Суп из голени индейки. Middag: Горячие Роллы, Yami Yami Ролл Филадельфия , Суп из голени индейки. Snacks/Annat: Индилайт Голень Индейки, Абрикос. mer...
|
|
2240 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miss.solodovnickova2010 's vikthistorik
|