Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2291 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 145,99g | Kolh.: 255,26g.
Frukost: Brown Bread, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g), Granny Smith Apples, Grenade Carb Killa Jaffa Quake, Orange. Middag: Nestle Yorkie Biscuit, Mars Milky Way, Tesco Baby New Potatoes, Carrots , Cabbage , Tesco Lamb Leg Steaks. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
2563 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|