|
naik sekilo bikin nyesek...semangat nurunin lagi
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
710 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 31,60g | Kolh.: 63,38g.
Frukost: Bayam Dimasak (dari Segar), Singkong Dimasak (Yuca Blanca, Lemak Tdak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Telur Rebus. Middag: Telur Balado, Daging Sapi Bologna, Perkedel Kentang. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|