Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 59,08g | Kolh.: 266,55g.
Frukost: Banana, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Café Instantâneo (em Pó), Proalimentar Bolacha Integral, Pão de Trigo Integral. Lunch: Laranjas, Continente Milho Doce, Cenouras, Sopa de Batata, Pão Bijou, Iglo Douradinhos Peixe do Alasca. Middag: Picanha, Beterrabas, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates Cereja. Snacks/Annat: Ameixas, Maçãs, Continente Pão de Alfarroba. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aceuhenriquest 's vikthistorik
|