Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1581 kcal
|
Fett: 80,49g | Prot: 85,43g | Kolh.: 130,54g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Салат Овощной, Троекурово Голень Куриная, Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом. Middag: Нут (Вареный), Приготовленная Красная Фасоль, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Овсяная Каша на Воде, Форель Слабосоленая, Творог 9%. Snacks/Annat: Зимой и Летом Вишня, Орехи Кешью. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
Калинка Калинка 's vikthistorik
|