Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1375 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 98,13g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Картошка Вареная. Lunch: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: President Сметана 10%, Мёд, Черника, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Цельнозерновой, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Roshen Конфета Коровка, Персики, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба. mer...
|
|
560 kcal
|
Träning:
ходьба 8,26 - 2 timmar och 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|