Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 99,80g | Kolh.: 137,34g.
Frukost: Магнит Банан, Белый Город Молоко 3,2%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сахар. Lunch: Грецкие Орехи, Зерница Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Макароны Отварные, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой). Middag: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриное Филе Жареное без Масла, Черешня, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Виноград, Агуша Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|